一、加班費仲裁如何保護自己的權益

1、加班超過勞動法規定的小時，勞動者可以到勞動監察大隊投訴，也可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁，對仲裁裁決不服的，可以自收到仲裁裁決書之日起15日內向人民法院提起訴訟。

2、一方當事人在法定期限內不起訴又不履行仲裁裁決的，另一方當事人可以申請強制執行。因此公司不能違反我國勞動法等法律規定要求員工加班。

二、工作超過8小時上哪里投訴，法律依據是什么

律師解答
工作每日超過8小時可以到勞動行政部門投訴。
《勞動法》第三十六條規定，國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條規定，對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條規定，用人單位應當保證勞動者每周至少休息一日。
第九十條規定，用人單位違反本法規定，延長勞動者工作時間的，由勞動行政部門給予警告，責令改正，并可以處以罰款。
法律依據
《中華人民共和國勞動法》第三十六條
國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。
《中華人民共和國勞動法》第三十七條
對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
《中華人民共和國勞動法》第三十八條
用人單位應當保證勞動者每周至少休息一日。
《中華人民共和國勞動法》第九十條
用人單位違反本法規定，延長勞動者工作時間的，由勞動行政部門給予警告，責令改正，并可以處以罰款。
《勞動法》第三十六條
國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。
《勞動法》第三十七條
對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
《勞動法》第三十八條
用人單位應當保證勞動者每周至少休息一日。
《勞動法》第九十條
用人單位違反本法規定，延長勞動者工作時間的，由勞動行政部門給予警告，責令改正，并可以處以罰款。

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引用法規
[1]《勞動法》 第三十六條
[2]《勞動法》 第三十七條
[3]《勞動法》 第三十六條
[4]《勞動法》 第三十八條
[5]《勞動法》 第九十條
[1]《中華人民共和國勞動法》 第三十六條
[1]《中華人民共和國勞動法》 第三十七條
[2]《中華人民共和國勞動法》 第三十六條
[1]《中華人民共和國勞動法》 第三十八條
[1]《中華人民共和國勞動法》 第九十條
[1]《勞動法》 第三十六條
[1]《勞動法》 第三十七條
[2]《勞動法》 第三十六條
[1]《勞動法》 第三十八條
[1]《勞動法》 第九十條

三、每天14小時上班合法嗎？有相關法律規定嗎？

專業分析一天上班14個小時，是不合法的。根據勞動法的規定，勞動者的每天工作時間不得超過八小時，每周工作過不得超過四十四小時，一天工作14小時很明顯超過8小時，違反了勞動法的相關規定。法律依據《勞動法》第三十六條國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。《國務院關于修改〈國務院關于職工工作時間的規定〉的決定》第三條職工每日工作8小時、每周工作40小時。《國務院關于修改〈國務院關于職工工作時間的規定〉的決定》第五條因工作性質或者生產特點的限制，不能實行每日工作8小時、每周工作40小時標準工時制度的，按照國家有關規定，可以實行其他工作和休息辦法【溫馨提示】根據以上回答的，相信已經解答了您的問題。在日常生活中，我們應該要多了解學習一些法律知識，這樣在遇到有法律問題時才能作出正確的判斷，才可以更好的運用法律的武器來保護自己的合法權益。如果您還有其他法律問題的話，可以點擊咨詢按鈕進行咨詢，我們為您解答。

引用法規
[1]《勞動法》 第三十六條
[1]《國務院關于修改〈國務院關于職工工作時間的規定〉的決定》 第三條
[1]《國務院關于修改〈國務院關于職工工作時間的規定〉的決定》 第五條